martes, 28 de junio de 2011

Sierra Nevada / Pre-Ehunmilak


A pocos días de la prueba objetivo de este año, Ehunmilak, con sus 168km y sus 11.200m positivos y sus 11.200m negativos (esos son los que mas joden), nos fuimos el sábado a Sierra Nevada, a cambiar de aires y comprobar el estado de forma.
Encontramos mas nieve de la esperada, peligrosa por su dureza y los resbalones, y los caminos habituales algo tapados. Así que extremamos la seguridad en los pasos cubiertos, pisando sobre otras huellas para evitar caídas.


Pasamos del nivel del mar a movernos varias horas por encima de los 3000 metros, lo cual se hacía notar en las subidas pronunciadas como la de la cima del Mulhacen desde el refugio de la Caldera. El cambio de presión y el menor porcentaje de oxígeno hace que a algunas personas el dolor de cabeza les haga pasar un mal dia, y fué el caso de mis compañeros.

Hicimos dos veces cima en el pico Veleta y una en el Mulhacen, y nos cruzamos con otros corredores de Benalmadena que entrenaban para el Andorra Ultra-Trail.





El día fué el elegido por muchos compañeros de batallas y amigos habituales para patear por Sierra Nevada, y tuvimos la suerte de cruzarnos con nuestro gran amigo Mark Woolley y su hijo que iban a pasar la noche junto al Mulhacen. Otro compañero que se encontraba por la zona era Paco Contreras, que junto a Mark y a Fali "el coleta" nos acompañaran en la Ehunmilak la semana que viene.


Nueve horas y media de desniveles y buenas sensaciones me dejan algo mas tranquilo de cara a esta dura prueba, donde solo poder terminar ya va a ser una autentica odisea.






Dejo un video muy chulo y muy currado grabado de noche en Sierra Nevada, un regalo para los que hemos disfrutado pateando esos parajes de madrugada alguna vez.



Sierra Nevada night sky time lapse from Isidro Villo on Vimeo.

lunes, 27 de junio de 2011

Geoff Roes y su abandono en WS100



Despues de siete victorias en siete carreras de 100 millas, este fin de semana, Geoff Roes se retiraba en la Western States 100, dejandolo en la milla 56. Fatigado, con el pulso demasiado alto y sin piernas desde el principio de carrera, prolongó su agonía hasta pasar el ecuador de la prueba.
Kilian Jornet galopaba controlando la carrera de principio a fin, presionado por Mike Wolfe y Nick Clark, segundo y tercero respectivamente, y logrando sacarse la espina del año pasado, entrando en meta en 15h 34min.

Geoff explica en su blog los cuatro factores que le llevaron a retirarse. El primero y fundamental: tuvo un mal dia, algo que le suele suceder a casi todos los mortales. El segundo factor: un resfriado que le atormentó hasta un par de dias antes de la prueba. El tercer factor: posible sobrentrenamiento. Y el último: el tipo de terreno donde ha estado entrenando en los últimos meses en Alaska, mucho mas escarpado, lo cual opina que no se ajustaba al estilo de carrera que su cuerpo tenía que enfrentar en la WS100.
De todos modos deja claro que no tiene excusa y que ahora solo piensa en llegar a tope y en la mejor forma de su vida al UTMB 2011. Así que Chamonix promete ser el escenario de la batalla del siglo el próximo mes de Agosto. Habrá que seguirlo una vez mas.

Os dejo un video reciente sobre el perfil de Geoff, las imagenes son espectaculares.




Blog de Geoff Roes: Fumbling Towards Endurance

sábado, 18 de junio de 2011

Kilian´s Quest: Monte Olympo



Dani Arnold: record del Eiger ?




El alpinista suizo de 27 años Dani Arnold ascendió la ruta Heckmair de la norte del Eiger en 2 horas y 28 minutos el pasado 20 de abril. Así supero a Ueli Steck que hasta ese momento mantenía el record desde 2008. Arnold comenzó su desafío a las 9:05 y terminó a las 11:33. Tras conseguir completar su hazaña, declaró que lo hizo “por el puro placer de ascender la ruta rápidamente”.

Dani Arnold es un guía de montaña suizo conocido por sus ascensiones de alta dificultad (como la primera escalada invernal a la Torre Egger en Patagonia con Stephan Siegrist y Thomas Senf, conseguida el año pasado)y también por su reputación de alpinista extremadamente rápido.



Sin embargo hay varias diferencias entre ambas ascensiones. Mientras que Ueli Steck escaló en libre la vía entera, Dani Arnold no pasó en libre por la travesía Hinterstoisser. También se ayudó con una cuerda fija en un destrepe entre las Quartzriss y las Fisuras de Salida. Durante el récord de Arnold, tuvo que adelantar a otras cordadas, lo que a veces fue difícil, pero en otros lugares la huella hecha le permitió ir más deprisa. Por último, Arnold comenzó a contar el tiempo en la salida de verano, en la primera repisa.







10vor10 vom 21.04.2011


Fotos: Thomas Ulrich
Mas información en : www.daniarnold.ch

viernes, 17 de junio de 2011

Western States 100: preparados, listos.......



Ya estan todas las miradas del mundo del ultrafondo pendientes de una nueva cita con la WS100, que tendrá lugar el fin de semana del 25 y 26 de Junio. Una vez mas, nombres tan conocidos como Kilian Jornet, Nick Clark, Jez Bragg, Ian Sharman, Tsuyoshi Kaburaki ,Geoff Roes, Hal Koerner y Dave Mackey, forman parte de la loteria que se forma en los diferentes blogs y webs del mundillo del trail-running. En los comentarios de cierto blog Yankee se leen cosas como que va a ser un Europa VS USA, o un UTMB VS WS100, y que si alguno de los favoritos lograra ganar en las dos pruebas sería "coronado" como Ultrarunner del año.
Lo cierto es que esta prueba se vive con mucha expectación, y el seguimiento en las redes sociales en EEUU es comparable al que acontece durante el UTMB a este lado del charco. Podríamos decir que es como la Final de la Champions del trail running, tal como lo es el UTMB para nosotros.



Nuestro Kilian cuenta ,en una entrevista hecha hace un par de dias para una web de USA, como este año ha planificado mejor la temporada de cara a llegar a tope para esta prueba. Su mejor transición entre la temporada de ski y la de trail, correr carreras mas cortas como Zegama y un Kilómetro Vertical, y sobre todo no hacer nada semejante a la Transpirenaica del año pasado a escasos dias de la gran cita, son sus claves para el dia 25. Habla tambien sobre sus puntos debiles del año pasado, el calor y la hidratación, para lo cual ha entrenado en Grecia y piensa llevar botes de agua en las manos al estilo yankee (¿algo nuevo de Salomon?).
Lo que está claro es que Kilian va a la WS100 a saldar una cuenta pendiente, y es que ese tercer puesto del año pasado no lo tiene muy contento. Veremos que pasa.


lunes, 13 de junio de 2011

MAM 2011 (Maratón Alpino Madrileño)



El XV Maratón Alpino Madrileño (MAM) ha completado una de sus ediciones más duras y emocionantes. El bejarano Miguel Heras (Salomon Santiveri), el gallego Fernando Arca y el castellonense Remigio Queral (Running Team) han estado toda la carrera mano a mano intentando conseguir la victoria. Ninguno de los tres competía en su terreno, pues acudían al MAM por primera vez. En cambio en mujeres la sorpresa ha sido relativa, pues la gran favorita y ganadora en 2010, Nerea Martínez (Salomon Tierra Trágame) , se ha visto sorprendida desde el principio por la madrileña María Luisa García.
El que es “posiblemente el maratón más duro del mundo” ha hecho honor a su nombre. No sólo han sido los 42 Kilómetros de distancia, ni los 5.300 metros de desnivel acumulado, ni el complicado terreno de montaña, ni la altitud; esta vez ha sido el calor y la lucha entre la cabeza de carrera lo que ha endurecido la prueba. Los constantes relevos en el primer puesto por parte de los tres favoritos han estado a punto de pulverizar el récord del campeón de Europa Rául García.




La prueba, organizada por el Club Tierra Trágame y patrocinada por el Ayuntamiento de Cercedilla, la Comunidad de MAdrid, Salomon, comenzó a fuerte ritmo con Queral y Arca en cabeza desde Cercedilla hasta la Bola del Mundo; 1.000 metros de ascenso nada más empezar. Heras llegaba a la cumbre a un minuto de los primeros. En cambio en Cotos y Peñalara (2.430 m), Heras volvía a tomar la cabeza con Arca, y Queral a un minuto. Pero ha sido en la subida más extrema del recorrido, la ascensión a Cabezas de Hierro –más de 500 metros en apenas 2 Km– cuando el salmantino ha asentado su victoria, llegando a la cumbre (2.376 m) con tres minutos sobre Arca y cuatro sobre Queral.







Por detrás María Luisa García asentaba su victoria aumentando la distancia sobre la favorita, Nerea Martínez, llegando a conseguir ya más de 11 minutos de ventaja en la cumbre de Peñalara. Además, la madrileña conseguía rebajar en todos los controles el récord de la prueba, haciendo difícil la remontada a su rival.

La bajada final desde La Bola del Mundo y Navacerrada, otros 1.000 metros de desnivel pero esta vez en descenso, asentó la victoria de Miguel Heras pero supuso el relevo en el segundo pues el castellonense Queral alcanzó a Arca y le sobrepasó. Al final victoria con emoción para Miguel Heras con 4h00:33, a sólo 23 segundo del record de la prueba. Segundo puesto para Remigio Queral con 4h06:41 y tercero para Fernando Arca con 4h13:31.







En mujeres, récord de la prueba para María Luisa García con 5h11:54, seguida de Nerea Martínez con 5h25:47, y completando el podio Sandra Castro con 5h50:55
Acabaron y recibieron el título de superviviente 351 corredores de los 376 que salieron. Los vencedores recibieron un trofeo de granito de Guadarrama de 13 Kilos de peso. El MAM abre así el Tecnica Circuito Alpino, compuesto por cinco de los más significativos maratones de montaña de España.
Paralelamente se ha celebrado el X Cross Alpino del Telégrafo, perteneciente a la Copa de Madrid de carreras por montaña de la Federación M;adrileña de Montañismo, ganada por el también bejarano Alfredo Gil (1h13:24) y Yolanda Santiuste (1h38:23).



Texto: Javier Hernandez.
FOTOS: Lobo/Luis Bonete

jueves, 9 de junio de 2011

Transvulcania 2011


El pasado sabado 7 de Mayo se celebró una nueva edición de la Transvulcania en la isla de La Palma. La prueba, de 83,3km y 4415m de desnivel positivo, vió como Miguel Heras e Iker Karrera, entraban juntos a meta, despues de pelear durante todo el recorrido, y en un alarde de deportividad y de compañerismo, pactaron entrar de la mano y que fuera una moneda al aire quien decidiera el ganador. Para colmo destrozaron el record de la prueba, que poseía el propio Heras, bajandolo en unos 30 minutos, y dejandolo en 7:32:09h. El azar decidió finalmente que el primer puesto fuera para Miguel, seguido de Iker y cerrando el podium Txus Romon.
Hay que destacar la presencia de Mohamad Ahansal (quinto puesto) y de Marco Olmo (decimoseptimo puesto).
En feminas fué Monica Aguilera la ganadora con un tiempo de 10:03:19h.

He tardado un mes en colgar esta entrada, pero he esperado a tener un buen video para hacerlo, y creo que ha merecido la pena la espera:

sábado, 4 de junio de 2011

Ueli Steck: "La máquina suiza"




Si el alpinismo fuera deporte olímpico, Ueli Steck sería el Jim Thorpe de las montañas. Considerado el más importante alpinista de la actualidad, este escalador suizo acaba de realizar una de las ascensiones más meritorias jamás realizada en el Himalaya: la cara sur del Shisha Pangma (8.027 metros).

Recién inaugurada la temporada de escaladas en el Himalaya, el suizo nacido en 1976 en Emmental (iba para carpintero), ha realizado una ascensión con su inconfundible firma. En 10 horas y 20 minutos se ha hecho con la prestigiosa cara sureste del Shisha Pangma, por un itinerario parcialmente nuevo.

El recorrido tiene dos mil metros de desnivel y una inclinación de 50º-55º sobre nieve, hielo y terreno mixto (roca y hielo). La pared está considerada una de las más prestigiosas del Himalaya. Steck ha subido en solo integral, es decir sin colocar ninguna cuerda o punto de seguro en toda la ruta.
Ueli Steck pisó cima exactamente 10 horas 20 minutos después de iniciar la escalada. De inmediato empezó el regreso. “Me tomo tiempo para preparar un poco de té. He estado escalando durante 18 horas seguidas y sólo he bebido litro y medio. Luego cambio las botas de alpinismo por las deportivas; me siento más cómodo y bajo mucho más rápido y ágil. Estoy cansado, pero menos de lo esperado. A las 18:30 horas me siento en el campamento base”. Así relata Steck los últimos momentos de su memorable escalada.

The Swiss Machine

En opinión de Steck, en la montaña la rapidez es seguridad “y, sobre todo, pureza de estilo”. Un estilo que choca frontalmente con la mayoría de ascensiones que se producen en los ochomiles. Ascensiones por las facilonas rutas normales, carentes de la menor dificultad y soportadas por toda clase de medios y apoyos, como cuerdas fijas, oxígeno y potentes equipos de sherpas. Una manera de subir montañas que está más cercana al turismo que al reto deportivo.

Frente a ello, Ueli Steck conocido como The Swiss Machine (La máquina suiza), opone rapidez, austeridad de medios y preparación absoluta. Como en tantas otras cosas, en el alpinismo las comparaciones resultan odiosas, pero los datos corroboran la clase con que el suizo realiza sus ascensiones. Esta escalada sólo ha sido posible por su estilo, al ser realizada una ventana de buen tiempo de día y medio. Poco más de lo que empleo en su meteórico viaje campamento base-cima-campamento base: 20 horas y al primer intento.

Algo imposible para lo que nos tienen acostumbrados los ochomilistas. Edurne Pasaban, por ejemplo, para subir por la ruta normal de esta montaña necesitó el año pasado tres semanas de asedio, apoyada por un fuerte equipo y después de cuatro intentonas fallidas en temporadas anteriores.

Todo lo contrario que los logros de Steck, que han elevado los límites del alpinismo hasta extremos impensables. En su mochila están las ascensiones más meteóricas de las “Tres Caras Nortes”, las tres paredes más difíciles y peligrosas de los Alpes: Cervino, Grandes Jorasses y Eiger.
Sus horarios lo dicen todo. La primera, 1.200 metros de desnivel, 1 hora 56 minutos. La segunda, misma longitud, pero mayor dificultad, 2 horas 21 minutos. La tercera, 3.800 metros de recorrido, 2 horas 47:33. Los horarios habituales son de dos días de escalada con un vivac intermedio en la pared.

Os dejo unos videos sobre este portento físico, no dejeis de verlos porque son IMPRESIONANTES:









Fuente: www.elmundo.es

Mas información en su web www.uelisteck.ch